1. 抗菌力のある食材を取る。 にんにくや生姜は抗菌作用があり、免疫力向上に寄与します。また季節もののみかんなどもビタミンが豊富に取れます。食事に取り入れると良いでしょう。 2. 手や爪のケア。 老化による皮膚の弱さに注意し、保湿クリームを使ったり…

1. 抗菌力のある食材を取る。 にんにくや生姜は抗菌作用があり、免疫力向上に寄与します。また季節もののみかんなどもビタミンが豊富に取れます。食事に取り入れると良いでしょう。 2. 手や爪のケア。 老化による皮膚の弱さに注意し、保湿クリームを使ったり…